脚トレの楽しさ

皆さまお久しぶりです。

いきなりサボって申し訳ないです。

以前からやってましたが、最近特に脚トレに力を入れています。

よく基礎代謝を高めるには脚の筋量を上げると言います。確かに身体の筋肉の7割が脚についているので脚の筋量を上げれば基礎代謝が上がるのは納得出来ます！

ただそれだけでなくて…

単純に脚トレの楽しさが分かるようになってきたって感じです。

以前はしんどいだけだったんですが、胸や背中などより重量扱えるし、ストイックに追い込む事が出来る。その余韻に浸る事が出来ますww

改めて思ったのが他の部位のトレーニングより脚トレは息が切れる事が多い。

なので心肺機能を高めないと重量が上がるに連れて、いつか壁にぶつかるんじゃないかと思います。

まだまだ発展途上ですがジェイカトラーの脚に近付けるように頑張りたいと思います。